GymBeam Creatine Monohydrate Creapure 500 g

Kreatin monohydrát 100% Creapure® –
originální německý kreatin s 99,9% čistotou

Kreatin monohydrát 100% Creapure® stojí na dvou německých pilířích. Prvním je surovina Creapure® od výrobce AlzChem Trostberg. Jde o jediného německého výrobce kreatinu na světě s laboratorně ověřenou čistotou 99,9 %.

Druhým pilířem je naše vlastní certifikovaná továrna v Německu, kde tuto surovinu balíme do finálního produktu. Náš vlastní výrobní závod nedaleko německého Düsseldorfu splňuje ty nejvyšší úrovně certifikace, jako jsou IFS, BIO, GMP a HACCP. Společnost AlzChem na výrobu dohlíží, takže nemůže dojít k záměně nebo zředění suroviny. Žádný mezikrok, žádné smluvní balírny ve třetích zemích. Surovina i balení jsou německé, obojí pod naší 100% kontrolou.

A nejde jen o samotný původ. Každá šarže suroviny Creapure® prochází HPLC analýzou přímo u výrobce, je certifikována podle FSSC 22000 a je zařazena na Kölner Liste® (Kolínská listina), což znamená, že pravidelně prochází nezávislým testováním na zakázané dopingové látky.

99,9% čistota

Laboratorně ověřeno výrobcem AlzChem i společností GymBeam

Více síly v sériích

Podpora výkonu během opakovaných intervalů o vysoké intenzitě

50+ studií

Nejprozkoumanější doplněk stravy

Vyrobeno v Německu

Surovina i balení z Německa

Co se s vámi stane, když budete užívat
Kreatin monohydrát 100% Creapure® po dobu 4 týdnů

Kreatin je látka, kterou tělo přirozeně produkuje a ukládá ve svalech jako fosfokreatin. Ten slouží jako okamžitý zdroj energie pro prvních 10–15 sekund každé intenzivní série. Jeho suplementací zvýšíte jeho zásoby ve svalech o 20–40 %.¹

 

1.–2. týden:

Svaly začínají vázat vodu uvnitř buněk (nikoli pod kůží). Budete vypadat plnější a můžete přibrat 1–2 kg na váze. To je naprosto v pořádku.

2.–3. týden:

Poslední sérii zvládnete snadněji. Při dřepech, mrtvých tazích nebo bench pressu zvládnete 1–2 opakování navíc, případně si naložíte větší váhu na činku. ⁵

4.+ týden:

Plné nasycení svalů. Rychlejší regenerace mezi sériemi a tréninky.

Kreatin byl předmětem více než 680 recenzovaných klinických studií – jedná se o jeden z nejprozkoumanějších doplňků stravy vůbec. Mezinárodní společnost pro sportovní výživu (ISSN) označuje kreatin monohydrát za nejúčinnější ergogenní doplněk výživy, který mají sportovci v současnosti k dispozici¹.

Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) navíc pro kreatin oficiálně schválil zdravotní tvrzení, což je mezi doplňky stravy spíše rarita. Konkrétně potvrdil, že kreatin při denním příjmu 3 g zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu.²

Pro koho je kreatin vhodný

- Siloví sportovci, kteří chtějí 1–2 opakování v sérii navíc.

- Crossfiteři, sprinteři, MMA zápasníci a účastníci HYROXU – pro vyšší výkon v po sobě jdoucích krátkých intervalech o vysoké intenzitě.

- Ženy, které chtějí silnější tělo, pevnější zadeček a lepší výkon – nemusíte mít obavy, kreatin není hormon a nehrozí, že byste zmužněly.

- Vegani a vegetariáni – protože z rostlinné stravy kreatin prakticky nepřijímáte, získáte z jeho suplementace maximum.

- Uživatelé léků GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) – pomůže vám minimalizovat ztrátu svalové hmoty v kalorickém deficitu.

- Lidé 50+ – kreatin zpomaluje úbytek svalové hmoty spojený s věkem (sarkopenii) a podporuje kognitivní funkce. ¹

V čem se náš Creapure® od GymBeam
liší od ostatních prodejců

Creapure® dnes nabízí několik značek. Většina z nich však surovinu z Německa pouze objedná a balení pak obvykle provádějí malé firmy, které nemusí dodržovat vysoké hygienické standardy a nejsou dostatečně kontrolovány úřady ani samotnou společností AlzChem, zda danou surovinu skutečně takto balí a nezaměňují ji za jinou nebo neředí. Hrozí zde riziko křížové kontaminace a zneužití značení.

My v GymBeam děláme šest věcí jinak:

- 1.

S AlzChem spolupracujeme již od roku 2018 – Nejedná se o jednorázové komoditní nákupy, ale o dlouhodobý, prověřený a stabilní obchodní vztah.

- 2.

Máme přidělený vlastní QS kód 18GM09. Naši transparentnost si můžete během několika sekund ověřit přímo na oficiálních stránkách creapure.com pod filtrem „German Suppliers“.

- 3.

Surovinu balíme ve vlastní továrně přímo v Německu – finální produkt je v souladu se standardem HACCP a nese 3 nezávislé prestižní certifikáty: IFS, GMP, ISO.

- 4.

Finální Kreatin monohydrát 100% Creapure® pravidelně testujeme a výsledky nezávislých laboratorních testů zveřejňujeme přímo na kartě produktu.

- 5.

Vzhledem k tomu, že produkt distribuujeme přímo do desítek zemí, podléháme registraci a přísné kontrole evropských regulačních úřadů. Jako jeden z předních globálních prodejců splňujeme ty nejnáročnější legislativní požadavky ve vysoce regulovaných zemích, jako je Německo, Švýcarsko, Nizozemsko nebo Francie.

- 6.

V týmu máme desítky odborníků na bezpečnost potravin, chemii a suroviny, kteří mají odpovídající vzdělání a potravinářskému průmyslu se věnují již řadu let. To je nesrovnatelné s malými lokálními značkami, které si produkty často nechávají vyrábět ve výrobních závodech bez certifikace či regulace. Produkty samy neregistrují a nemají ani tým odborníků s patřičným vzděláním a zkušenostmi. Z neznalosti pak nedokážou ani identifikovat, v čem všem selhávají při dodržování základních standardů kvality.

99,9% čistota není marketing, ale reálná data

V běžném kreatinu tvoří část dávky vedlejší produkty výroby. Jedná se o kreatinin, dikyandiamid (DCD) a dihydrotriazin (DHT). Právě DHT je ve větším množství potenciálně nebezpečný, a proto Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) nařídil přísné limity pro nečistoty v kreatinu.

Tyto limity jsou:

- DCD (dikyandiamid): max. 50 mg/kg

- DHT (dihydrotriazin): max. 3 mg/kg

Společnost AlzChem porovnala 9 šarží Creapure® s 20 běžnými kreatiny z celého světa a její výsledky potvrdily, že běžné kreatiny mají průměrný obsah DCD 110 mg/kg, což je více než dvojnásobek limitu EFSA. Zatímco Creapure® měl v průměru 20 mg/kg DCD, což je 2,5× pod limitem. DHT nebyl v surovině Creapure® zjištěn vůbec. V praxi to znamená, že s neochuceným Creapure® získáte v 5 g produktu skutečně 5 g čistého kreatinu. ²

Obsah nečistot: Creapure® vs. běžné kreatiny

Průměrné hodnoty z 9 šarží Creapure® a 20 běžných kreatinů – Nižší hodnota = čistší kreatin

130 120 100 80 60 40 20 0
 

 
 

 
Nezjistitelné
 
EFSA 3

 
 
EFSA 50

Kreatin [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]

Creapure® (průměr)
Běžný kreatin (průměr)
EFSA limit

Graf 99,9% čistoty: Creapure® vs. běžné kreatiny (průměrné hodnoty DCD, DHT a kreatininu) s vyznačenými limity EFSA. Zdroj: AlzChem GmbH, analýzy 01/2019.

Dávkování a užívání

Standardní dávka je 3 g denně, nicméně podle nejnovějších studií je to dlouhodobě až 5 g denně, každý den.³ Mnoho odborníků uvádí, že při hmotnosti nad 90 kg je vhodnější užívat 5 g. Uživatelé, kteří chtějí dosáhnout benefitů v oblasti kognitivních schopností a dlouhověkosti, často užívají 10–20 g denně.

Funguje s vodou, ale v kombinaci se sacharidy nebo bílkovinami (proteinový šejk, ovocný džus, jídlo) se vlivem inzulínu mírně zlepšuje jeho vstřebávání.

1 odměrka (5 g) rozmíchaná ve 250–300 ml vody, džusu nebo proteinového nápoje.

Užívejte kdykoli během dne – klíčová je konzistence, nikoli načasování.

Plného nasycení svalů dosáhnete za 3–4 týdny.

Užívejte v tréninkové i netréninkové dny.

Jak poznat originální Creapure®

Originální Creapure® má charakteristické krystaly různé velikosti (mesh ~80, podobně jako krupicový cukr), protože vzniká přirozenou krystalizací z tzv. matečného louhu. Větší krystaly se rozpouštějí pomaleji, menší rychleji. Je to znak pravosti, nikoli vada. Musíte však počítat s tím, že ve studené vodě se Creapure® rozpouští pomaleji.

Společnost AlzChem nevyrábí mikronizovanou verzi Creapure®. Pokud někde uvidíte produkt označený zároveň jako „Creapure®“ a „mikronizovaný“, jedná se o nesprávné označení nebo o jiný produkt.

 

 
Kreatin monohydrát 100% Creapure®
100% Mikronizovaný kreativ monohydrát
Kreatin 100% Creapure®
Crea3Max

forma
prášek
prášek
kapsle
prášek

typ suroviny
Creapure®
Kreatin monohydrát
Creapure®
3 druhy kreatinu

denní dávka
5 g
5 g
5 kapslí
5,6 g

cena / denní dávka
0,23 €
0,11 €
0,52 €
0,25 €

přídatné látky
✕
✕
✕
500 mg taurinu a vitamín B6

pro koho je určen
profesionálové, kvalita za každou cenu
začátečníci a pokročilí, nejlepší poměr cena/výkon
profesionálové, kteří preferují pohodlí kapslí
pro vyšší výkon díky kombinaci složek

 
KOUPIT
KOUPIT
KOUPIT
KOUPIT

Zdroje a vědecké důkazy

¹ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017

² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011

³ Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021

⁴ EFSA Panel on Dietetic Products, Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength, EFSA Journal, 2016

⁵ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (metaanalýza 69 studií, 1 937 účastníků)

⁶ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007

⁷ Analytické výsledky AlzChem 01/2019 — srovnávací analýza čistoty 9 vzorků Creapure® vs. 20 běžných kreatinů, creapure.com

Aktualizováno: květen 2026