Prvního ledna máme všichni jasno v tom, že přestaneme kouřit, začneme víc cvičit nebo uklízet. Jenže do února už jsme zase tam, kde jsme byli. Proč? Naší nejhlubší motivací je pohodlí a lenost. Energie je vzácná a evoluce naše mozky nastavila tak, abychom jí šetrˇili. Řešení spočívá v systému! James Clear vás seznámí se čtyrˇmi za´kony behaviora´lni´ zmeˇny a pomůže vám nastavit si prostředí tak, aby vám lidská přirozenost nejen nepřekážela, ale přímo hrála do karet.

V knize se mimo jiné dozvíte:

– jak se zbavit letitých zlozvyků a získat dobré návyky

– jak se díky každodenní změně o jediné procento exponenciálně zlepšovat

– jak si udělat na nové návyky čas (i když se zrovna svět zbláznil)

– jak vám pomůže „kumulování návyků“, „pravidlo dvou minut“ či „spojování lákadel“

– jak nemyslet na cíle, zato si vytvořit silnější identitu a sebevědomí

– jak přizpůsobit své okolí pro snazší dosažení cílů

– jak se vyhnout nejčastějším chybám a kudy se vrátit na trať, když ztratíte směr

• počet stran: 288
• produkt: Knihy – paperback
• datum vydání: 30.4.2020
• šířka: 122mm
• výška: 21mm
• hmotnost: 425g
• ISBN: 978–80–7555–097–2