Galaxy Sladký spánek sada programů pro AVS přístroj Relaxman

Sladký spánek - sada programů pro AVS přístroj Relaxman Sada 51 spánkových programů pro Relaxman Nové, extra účinné (a krátké) programy pro léčbu a zkvalitnění spánku. Součástí účinných programů je autorská hudba a mluvené příběhy a pohádky, ukolébavky, spánkové afirmace a mantry + jeden program v elfštině! Jako dárek k této sadě dostanete zdarma Spací čelenku s hudbou   Popis a výhody v bodech: Nepřekonatelná účinnost v samoléčbě nespavosti a dalších poruch spánku – v současnosti nejúčinnější zdravá pasivní metoda na světě.  Programy cíleně řeší nejrůznější spánkové potíže a situace: mělký, nedostatečný, nekvalitní spánek (neodpočinutí si) neschopnost usínat rychle po ulehnutí nechtěné probouzení se v noci nebo brzy ráno neschopnost usnout po dlouhém sledování monitoru, displeje telefonu (modré světlo) syndrom spánkové apnoe včetně chrápání narušený spánek při práci na směny narušené cirkadiánní rytmy rychlé zdřímnutí si během dne (doplnění spánku – tzv. kočičí spánky) nespavost jako syndrom jiných onemocnění (úzkosti, deprese, bolesti, posttraumatický syndrom a další)   Velké množství programů (51) – pro každého, napořád.  Zlepšuje kvalitu spánku i u ,,zdravých“ osob, již od 20.roku života. Vyšší účinnost (hloubka, rychlost, cílení) než stávající standardní spánkové programy, zhruba o 50%. Nejkratší programy na spaní na světě – délka klasických programů již od 8 minut, resp. v průměru od 12 minut.   Programy jsou univerzální: lze je smysluplně využít i pro hlubokou relaxaci pro usínání lze účinně použít pouze audiostopu (čili pouštět si ji z mobilu, CD, MP3 přehravače apod.)   Světová úroveň provedení programů z hlediska zdravotní a technologické odbornosti: podíl několika světových vědců, konzultantů, lékařů, vědeckých vývojových center a univerzitních klinik zhotoveno na základě rešerší klinických studií prováděných posledních 30 let použití speciálních technik AVS metody (tzv. schody, dvojité rytmické zvuky, rozrušení stávajícího vzorce mozkových vln a další) vyvinuto pod záštitou World Association for AVS technology testováno v poslední fázi i v praxi, přímo s uživateli   Přesné informace, jaké programy a jak využívat. Všechny programy mají zvukovou složku (většinou hudbu, zhruba polovina mluvené slovo, některé případně rytmické zvuky). Použity speciální techniky mentálního programování a koučování, například cíleně sestavené afirmace na spaní včetně jejich použití v hudbě, neurolingvistické programování, hypnotické příkazy, stimulační šepot, mluvené mantry. Autorské zpracování textů a hudby speciálně a pouze pro tuto sadu. Unikátní výběr povídek, pohádek, hudby i jejich interpretace profesionály (ovšem cíleně ne známými osobnostmi). Uvedeny další rady, jak postupovat při specifických poruchách spánku (syndrom neklidných nohou apod.) Zlepšené označení programů na displeji (s_Spanek) Jako bonus: jeden program s mluvenými spánkovými mantrami v elfštině.   Seznam programů - kategorie: Příběhy a pohádky - 21 programů Ukolébavky - 8 programů Pocitové programy - 4 programy Afirmační programy - 5 programů (+1 stejný program ženským hlasem) Cílené programy - 13 programů Podkategorie cílených programů: Kočičí spánky (2), Probuzení v noci (3), Práce na směny, cirkadiánní rytmy (3), Různé zaměření (4), Spánková apnoe a chrápání (1).   Více zde, návod i knihovna ke stažení: SPANEK_knihovna_web SPANEK_navod_web   Zaznamenaný příběh:   ,,Přítelkyně měla potíže se spaním. Nic tragického, občas se prostě vzbudí v noci nebo nad ránem a nemůže zabrat, hůř usíná. Ostatně, v 50 letech věku může přijít mělčí spánek skoro na každého. Není to tedy katastrofa, ale obtěžuje to – nevyspalá do práce, neví kdy usne a tudíž kdy se vzbudí. Léky na spaní brát nechce – ví, že to je cesta do pekel. Vyzkoušela už všechno možné: vitamíny, doplňky stravy, větrání, nepít odpoledne kafe, novou matraci. Všechno funguje nebo spíš nefunguje tak nějak – trochu a jak kdy. Pokus omyl, hledání a žádný zvláštní výsledek.Jednou mi řekla, abych jí něco vyprávěl, že nemůže usnout. Vybral jsem si reálný příběh o životě Heinricha Schliemanna, objeviteli Troje, protože mě zrovna napadl. Ale bylo celkem lhostejné, co to bylo za příběh: přítelkyně usnula při druhé větě. Další den jsem se těšil, že si poslechne pár dalších vět, ať se něco nového dozví. Neposlechla – usnula opět při druhé větě. Další den se to opakovalo. Další a jiné příběhy – vždy usnula do desáté věty, tedy po jedné, dvou minutách. Kdybych nezažil, neuvěřím.“ Většina dospělé populace vyspělých zemí čte od poloviny 19. století, tedy necelých 200 let. Ale vyprávět a poslouchat příběhy – to dělá člověk od nepaměti, pravděpodobně více než 200 000 let. Lidský hlas, vyprávění a zpěv je zakódovaný v naší DNA. Není těžké si představit, že po statisíce let bylo vyprávění, například večer v chýši, jeskyni, jedinou univerzální společenskou událostí, duchovností i zábavou lidského společenství a současně velmi silným relaxačním momentem, což si tenkrát lidé samozřejmě ani neuvědomovali. Usínání s vyprávěním a zpěvem je zapsáno v naší DNA jako pevná součást osobnosti.   Ze zákulisí: Schody Snažili jsme se vylepšit všechny AVS techniky hlavně proto, abychom snížili čas programů potřebný k usnutí. Vylepšili jsme tedy techniku schodů: program se posune do nižší frekvence a tam chvíli působí. Pak se zase posune níže, zase chvíli působí a to se opakuje, dokud nedojde k naladění do hlubokého spánku: hladiny vědomí delta. Při vývoji jsme testovali 5 různých modelů schodů a s výsledkem jsme velmi spokojeni.   Elfština Ano, jeden program používá spánkové mantry v elfštině! Ve stejném programu také uslyšíte zpívat irskou gaelštinou, což je nejpodobnější pokračovatel původního jazyka Keltů. Některé programy jsme tvořili lehce a rychle. Například programy ze sekce ,,Příběhy" - po namluvení pohádek ve studiu bylo zhotovení programu již snadné. Ale u Elfů jsme strávili asi 20 hodin času - vymyslet spánkové mantry, ty přeložit, nastudovat výslovnost, nahrát (3x jsme přemlouvali již hotovou verzi), pak teprve zhotovit program...    Violoncello Věděli jsme, že do Ukolébavek potřebujeme hluboký smyčcový nástroj, protože hluboké tóny uklidňují a uspávají. Že bude nakonec výsledek takhle krásný, jsme si ale ani nedokázali představit. Na začátku jsme oslovili několik filharmoniků a nahrávek na ,,cello" a částečně i aranžmá hudby se ujal violoncellista a hudební pedagog Láďa Schneider (Dipl.um). Ukázka níže (z programu Dobrú noc) je teprve podklad a bez ostatních nástrojů a zpěvu to není ono, ale přesto je i takto krásná. Hlavně je na spaní účelná.   Ukolebavky_cello_001_004   Klinické studie Děkujeme za odbornou spolupráci vědcům z USA, Japonska, Francie a Belgie.   Autorská práce Na fotografiích jsou interpreti mluvených příběhů, pohádek, manter, muzikanti ukolébavek a šéf nahrávacího studia. Zhotovení všech autorských věcí jsme věnovali v součtu přes 200 hodin práce. Volili jsme profesionály v práci s hlasem (herci, moderátoři, lektoři hudby apod.), ale úmyslně jsme neangažovali známé osobnosti, protože by odváděli mentální pozornost od skutečného cíle - uspání a navození kvalitního spánku. Na vzniku této Sady se podílelo během 10 měsíců přes 25 osob.     Překvapení Jedná se o první sadu k Laxmanu, při které zažijete spoustu nových věcí v práci se světlem (brýlemi), zvuky, hudbou, mluveným textem. Naleznete zde také dost překvapivých momentů. Například Ukolébavka Ho ho Watanay je celá odehraná pouze na banjo. Nejdříve se nám to zdálo jako šílený nápad - uspat někoho banjem(!) - jenže výsledek je skvělý.      Balení obsahuje CD s programy (ke stažení do přístroje Laxman) v obalu návod a programovou knihovnu