Za hranice odolnosti

Michala Novotný pracuje více než 25 let s vrcholovými sportovci, herci a lidmi, kteří hledají cestu k většímu zdraví, síle a odolnosti.

Ve své nové knize spojuje praktické zkušenosti s teorií, kterou vytvořil během let práce.

Za hranice odolnosti není jen kniha o těle. Je to průvodce rovnováhou mezi výkonem a regenerací, mezi silou a klidem, mezi vědou a filozofií. Spojuje zkušenosti ze sportovní fyzioterapie, vrcholového sportu s inspirací z antického Řecka a Říma, starého Japonska, moderní neurovědy i klasického umění.

Kniha vychází z přesvědčení, že opravdová odolnost nevzniká překonáváním bolesti za každou cenu, ale pochopením, kdy napnout a kdy povolit, je určená pro každého, kdo chce být nejen odolnější, ale také celistvější.

Součástí knihy je i popis konkrétních cviků:

- šest jednoduchých cviků na doma či do kanceláře

- dvanáct cviků na získání síly 

- dvanáct základních preventivních cviků, k nimž jsou připojeny nahrávky dostupné přes QR kód

- návrh dvanácti tréninkových programů - od tabaty přes ruskou pyramidu až po 3 x 3 x 3

Počet stránek:

280

Vazba:

Brožovaná šitá s chlopněmi

Formát: 

145 x 205 mm 

Rok vydání:

2025