TUNTURI GymBall s pumpičkou 55 cm

Gymnastický míč TUNTURI 55 cm černý
Gymnastický míč TUNTURI s pumpičkou je vhodný k šetrnému procvičení kloubů celého těla, posiluje břišní, stehenní a zádové svalstvo, pomáhá při svalových nerovnováhách. Slouží k procvičování stability, správného držení těla a k relaxaci. Zlepšuje ohebnost, vyváženost a držení těla; tonizuje svalstvo celého těla a zvyšuje fyzickou kondici; ideální pro prevenci a minimalizace bolesti dolní části zad.
Rehabilitační míče značky TUNTURI patří ve světě k velice známým a uznávaným pomůckám pro cvičení. Míče jsou velice odolné a kvalitně zpracované, vyrobené z pevného, odolného materiálu, který je antibakteriální a neobsahuje ftaláty ani žádné další toxické látky. Míč se používá se i ve zdravotnictví a samozřejmě splňuje všechny náročné testy kvality podle EU.
Řada gymnastických míčů TUNTURI je vyráběna v různých velikostech a barvách. Součástí balení je vždy ruční pumpička pro snadné nafouknutí míče. Rehabilitační míče TUNTURI se vyznačují vysokou nosností 300 kg, stálostí tvaru a kvalitním a příjemným materiálem.
Gymnastické míče TUNTURI jsou vhodné pro všestranné využití při fitness, kardio a rekonvalescenčních cvičeních. Míče jsou určeny jak do posiloven pro komerční tak i pro soukromé domácí využití.
Jaká správně zvolit velikost gymnastického míče?
Pro volbu správné velikosti je nutné vycházet z tělesné výšky osoby, která na míči bude cvičit, což provedete jednoduchým výpočtem - podkolení úhel by měl při usednutí na míč svírat zhruba 100°.

průměr míče 45 cm: pro osoby menší než 150 cm
průměr míče 55 cm: pro osoby měřící 150-165 cm
průměr míče 65 cm: pro osoby meřící 165-175 cm
průměr míče 75 cm: pro osoby měřící 175-185 cm
průměr míče 85 cm: pro osoby měřící 185-190 cm
průměr míče 90 cm: pro osoby měřící 190 cm a více

Jak správně nafouknout gymnastický míč?

Míč uskladněte při teplotě minimálně 20 °C několik hodin před nafouknutím.
Při pokojové teplotě nafukujte míč pomalu a plynule max. do 70 % velikosti míče.
Míč nesmíte přehustit jinak dojde k deformaci a míč bude v v počáteční fázi tvrdý na dotek.
Po uplynutí 24 hodin dofoukejte míč do optimální velikosti, ale nikdy míč nepřefoukněte daný průměr jinak dojde k deformaci.
První dny bude míč na dotek tvrdý, ale v průběhu 3 - 4 dní postupně získá vyšší elasticitu a povrch bude měkký a příjemný.
Míč používejte až za 24 hodin po finálním nafouknutí do 100 %.

Ukázkové cvičení na gymnastickém míči: