Kde jsem:     >  Katalog   >  Knihy a filmy   >  Knihy  >  Duchovní literatura a esoterika  >  New age

New age

Nalezeno:    249 produktů

Podobné fráze:

Cesta ke svobodě - Základní učení tibetského buddhismu I.

Cesta ke svobodě - Základní učení tibetského buddhismu I.

Cesta ke svobodě představuje základy jak pro širokou veřejnost, tak pro pokročilejší čtenáře, kteří chtějí proniknout do tibetského buddhismu. Výklad se opírá o významný buddhistický text známý pro názvem Lam Rim čili Stadia cesty k osvícení, který pochází z patnáctého století.

Více informací
od 99 Kč Koupit nejlevněji
Ticho promlouvá

Ticho promlouvá

Esenci Tolleova poselství je jednoduché pochopit: Když se spojíme s tichem ve svém nitru, překročíme hranice své aktivní mysli a emocí a objevíme hloubku trvalého klidu a spokojenosti. S tímto poselstvím se seznámily miliony lidí na celém světě v Tolleově první knize Moc přítomného okamžiku. V této druhé, dlouho očekávané knize vám Eckhart Tolle vysvětluje esenci svého učení srozumitelným způsobem, který může každý pochopit. Kniha je rozdělena do deseti kapitol, z nichž každá je mozaikou stručně vyjádřených myšlenek, ale pokud je čtete jako celek, mají hluboce transformativní účinek. Výsledkem je kniha, která je zároveň stará i moderní, plná aktuálních a mocných myšlenek.

Více informací
od 140 Kč Koupit nejlevněji
Vesmírný objednávkový servis

Vesmírný objednávkový servis

Co je třeba udělat, aby se náš život naplnil zázraky „Slunce ti leží u nohou a hvězdy padají do klína.“ Přesně takový život si člověk může objednat, tvrdí autorka. Kde a jak, to popisuje ve svém návodu co dělat, chceme-li, aby byl náš život plný zázraků. Nemějte obavy, žádná dřina to není. Hlavní zásada autorky totiž zní: „Hlavně se při tom moc nenamáhat“. Místo toho jde jen o to, jak udělat z této cesty ke stále jednoduššímu, šťastnějšímu a uspokojivějšímu životu radostné a pestré dobrodružství s mnoha napínavými objevy. Bärbel Mohr se v knize také nezapomí?á vypořádat se všemi námitkami a údajnými překážkami, které by mohly omezit možnosti vesmírného objednávkového servisu nebo je dokonce znemožnit. „Dosahujeme-li něčeho těžce a s velkou námahou, chce nám tak život sdělit, že jsme na šp...

Více informací
od 199 Kč Koupit nejlevněji
Andělská Terapie

Andělská Terapie

Andělská terapie V této knize vám doktorka psychologie a andělská terapeutka Doreen Virtue, Ph.D. přináší poselství útěchy a duchovního vedení z andělské říše. Andělé vám mohou pomoci zvládat negativní emoce a obtížné životní situace. Naučíte se, jak s anděly komunikovat, žádat je o pomoc a žít s nimi. Dozvíte se také, jak zjistit jejich jména a jak jim umožnit, aby váš život zázračně proměnili. Synergie Pevná s přebalem, 285 stran

Více informací
od 165 Kč Koupit nejlevněji
HOWE LINDA Ákášické záznamy

HOWE LINDA Ákášické záznamy

Kniha je rozdělena do dvou částí: v první z nich se naučíte, jak získat přístup k ákášickým záznamům, a ve druhé najdete techniky a cvičení na využití záznamů k získání odpovědí na různé otázky a řešení problémů, a to pro sebe sama i jako pomoc druhým. V této knize se používá metoda vstupní modlitby, která vás zavede do srdce ákášických záznamů. Autorka dostala tuto vstupní modlitbu od svých mistrů, učitelů a milovaných v září 2001. Kromě obecných návodů zde najdete pokyny pro tyto konkrétní oblasti práce s ákášickými záznamy: uzdravování energie, uzdravování minulých životů a uzdravování negativních vlivů předků.

Více informací
od 187 Kč Koupit nejlevněji
Chu Victor Životní lži a rodinná tajemství

Chu Victor Životní lži a rodinná tajemství

Pravdivý člověk ví, kdo je. Stojí si za svým a sám sobě se nezpronevěří. Každý z nás má ovšem někdy pocit, že není schopen čelit bolestným pravdám. Vyhýbá se jim a oddává se iluzím, z nichž se mohou vyvinout životní lži. Ještě kritičtější důsledky mají rodinná tajemství.

Více informací
od 158 Kč Koupit nejlevněji
Obrázek není k dispozici

Katagiri Dainin Každý okamžik je vesmír

Co je čas? Existuje vůbec? Pokud ano, jak čas vypadá? Lze ho nahmatat, uschovat? Proč nejsme fyzicky spojeni se svým já, jež je týden, den, hodinu či vteřinu staré? Kde je naše já, které existovalo před týdnem či před minutou? Kde je svět, jenž existoval před týdnem či před minutou? Kde bude svět, v němž žijeme v tomto okamžiku, za hodinu? Kde se ocitne naše současné já za hodinu? Jak je možné, že se naše cévy a veškeré tkáně okamžik za okamžikem neodtrhávají od minulého já a nezůstávají nám po nich jizvy? Co když je jednosměrný tok času jen konstrukcí našeho vědomí? Existuje vůbec nějaká reálná minulost a budoucnost? Jaký rozdíl je mezi minulostí, přítomností a budoucností? Nejsou to všechno jen okénka filmového záznamu, který si lze pouštět libovolným směrem? Katagiri výstižně říká: „Bu...

Více informací
od 273 Kč Koupit nejlevněji
Mihulová Marie, Svoboda Milan Mudrci, guruové a zasvěcenci

Mihulová Marie, Svoboda Milan Mudrci, guruové a zasvěcenci

Mudrci, guruové a zasvěcenci jsou termíny označující lidské bytosti na vysokém stupni duchovního vývoje. Přesto, že v tomto směru neexistuje žádná pavná klasifikace, lze jisté charakteristické rysy uvést. Obsahem této knihy jsou stručné životopisy a především myšlenky devíti významných postav duchovního života.

Více informací
od 220 Kč Koupit nejlevněji
Místo v srdci

Místo v srdci

Tato kniha je pro všechny, kteří touží po hlubokém vztahu. Čím hlouběji se s určitou osobou dostaneme, tím více se dozvíme i sami o sobě, neboť více nedokonalostí vyplouvá na povrch. Čím méně toho budeme v sobě schovávat, tím více bude srdce otevřené druhým a tím větší radost k nám bude přicházet. Všichni toužíme po lásce a současně se bojíme toho, co skutečná láska vyžaduje. Spojit se v jedno, omezit vládu ega. Naše mysl bude přirozeně hledat osobu, s níž je snadné a pohodlné žít. Ale naše srdce, hlas naší duše, bude hledat osobu, která nám bude ideálním partnerem na cestě k Bohu. Mysl hledá bezproblémový vztah, ale srdce hledá duchovního partnera. Problémy s partnerem jsou velice často právě tím, co vás pohání kupředu....

Více informací
od 89 Kč Koupit nejlevněji
Moss Robert Tajné dějiny snění

Moss Robert Tajné dějiny snění

Odhalení prvního významného ložiska ropy v Kuvajtu, romány Marka Twaina a zdárné vyvedení otroků na svobodu zásluhou Harriet Tubmanové prostřednictvím „podzemní železnice“. Co mají tyto činy společného? Všechny se nejprve uskutečnily ve snu. Snění má pro příběh lidského pokolení maximální význam.

Více informací
od 387 Kč Koupit nejlevněji
Myssová Caroline Proč se lidé neléčí a jak mohou

Myssová Caroline Proč se lidé neléčí a jak mohou

"Jako novinářka v Chicagu,“ vzpomíná autorka knihy, světově uznávaná průkopnice v oblasti energetické medicíny a lidského vědomí, „jsem kouřila, pila kávu po litrech, neměla žádný pohyb a vůbec jsem nevěnovala pozornost tomu, co jím.

Více informací
od 188 Kč Koupit nejlevněji
Praktická harmonizace čaker

Praktická harmonizace čaker

Pevnější zdraví, více energie a radosti ze života – tato publikace vám ukáže, jak těchto cílů můžete dosáhnout prostřednictvím vyrovnání svých sedmi energetických center, tzv. čaker. Tato centra významně ovlivňují funkce tělesných orgánů i hormonální „hospodářství“, současně však také pocity, myšlenky a nálady. Pouze jsou-li tato centra v rovnováze, můžete se cítit zdraví, vyrovnaní a plni života. Kniha nabízí několik originálních postupů, především podrobný pětidílný test na stanovení vašeho čakrového typu a grafické vyhodnocení účinků řady bylin a přírodních prostředků na jednotlivá centra. Vedle toho množství informací o koupelích, masážích, dechových cvičeních, barvách a aromatických olejích – ideálních pomůckách, které vám nenásilným způsobem pomohou aktivizovat a vyrovnávat páteřní ...

Více informací
od 203 Kč Koupit nejlevněji
Původní učení čchanového buddhismu

Původní učení čchanového buddhismu

Tato kniha obsahuje překlad záznamů devatenácti čchanových mistrů. Je tematicky rozdělena na pět hlavních škol čchanového buddhismu a obsahuje i zprávy o nejranějším čchanovém učení. Každá skupina mistrů z jednotlivých škol je pro lepší porozumění textu opatřena patřičným výkladem. Předávání světla, z něhož byly tyto texty vybrány, obsahuje více než tisíc kóanů, které jsou vyjádřením vnitřní zkušenosti osvícených osob, od prvních patriarchů až po žáky Fa-jena Wen-iho z 10. století. Text byl sestaven Tao-jüanem v roce 1004 a je historicky nejranějším dokumentem o čchanovém buddhismu a zároveň nejlepším zdrojem pro studium čchanu.

Více informací
od 336 Kč Koupit nejlevněji
Schneider Petra Andělské duše

Schneider Petra Andělské duše

Ve své nové knize se Petra Schneiderová věnuje lidské duši z praktického i duchovního hlediska současěn. Popisuje význam Andělských dučí pro člověka, radí jak s nimi komunikovat. Ukazuje, jak najít přístup k vlastní duši a jak objevit schopnosti, jež nám dosud zůstlay skryty.

Více informací
od 165 Kč Koupit nejlevněji
Svijaš Alexander Karma - náprava chyb

Svijaš Alexander Karma - náprava chyb

Kniha objasňuje techniku, která vám pomůže očistit své tělo karmické, mentální a emociální.

Více informací
od 192 Kč Koupit nejlevněji
Velká pečeť - prostor a radost bez hranic

Velká pečeť - prostor a radost bez hranic

Neobvykle srozumitelně, obsáhle a moderně vyložených 25 veršů, jež před 700 lety napsal 3. Karmapa Rangdžung Drodž

Více informací
od 172 Kč Koupit nejlevněji
Obrázek není k dispozici

Yin Amorah Quan Plejádská světelná terapie 2

Plejádská světelná terapie II vám pomůže uzdravit vaše vztahy. Tento díl Plejádské světelné terapie vás naučí pokročilé techniky buněčného čištění, abyste mohli uzdravit nesoulad mužsko-ženské energie v sobě i ve svých vztazích.

Více informací
od 242 Kč Koupit nejlevněji
Zbavte se svých kil bolesti

Zbavte se svých kil bolesti

Každé kilo navíc, které vaše tělo nese, se rovná citové bolesti ve vašem srdci. Kniha vám pomůže se těchto kil zbavit tím, že se s touto bolestí vypořádáte. Pokud jste už vyzkoušely mnoho diet a neustále se vždy znovu vracíte ke svým nezdravým stravovacím návykům, vaše nadváha má pravděpodobně psychickou příčinu, kterou je možné uzdravit. Autorka se setkala s tisíci ženami a muži, kteří nebyli schopni přestat s přejídáním. Spouštěčem jejich přejídání byly vždy citově bolestivé situace a traumatické zážitky. Incest a znásilnění. Smrt rodiče, prarodiče, životního partnera nebo přítele. Problémy v práci či partnerství. Finanční potíže. V této knize vás autorka naučí kroikům, které vedou k odblokování a uvolnění této bolesti. Chuť k jídlu se začne projevovat zdravým způsobem, a vaše váha se t...

Více informací
od 79 Kč Koupit nejlevněji
Andělské čistící mandaly

Andělské čistící mandaly

Autorka podává svůj vlastní výklad duchovních významů jednotlivých barev a na základě zkušeností přiřazuje jednotlivým andělským symbolům i jejich převládající barvy, jejichž citlivé využití vás může dovést k silným niterným zážitkům. Fontána Brožovaná bez přebalu matná, 300 x 210 x 6 mm, 32 stran První vydání: 2008

Více informací
od 132 Kč Koupit nejlevněji
Andělské posilující mandaly

Andělské posilující mandaly

Každá z těchto mandal má svůj název a také popis působení, jakési naladění k poselství mandaly. Pro kreslícího jedince může mít každá mandala ještě další skryté poselství, přičemž může do mandal dokreslit i vlastní nové tvary či překročit jejich hranice. Fontána Brožovaná bez přebalu matná, 300 x 210 x 6 mm, 32 listů První vydání: 2008

Více informací
od 129 Kč Koupit nejlevněji
Andrews Ted Čarovná říše víl

Andrews Ted Čarovná říše víl

Odhalíte pravdu skrytou mezi řádky pohádek a mýtů, které se mohou stát stezkou do světa víl. Poznáte základní zvyky, moc a chování víl, elfů a jiných přírodních duchů. Poznáte tajemství duchů a dv&advaceti stromů. Pomocí správné vůně povoláte do svého okolí strážné draky.

Více informací
od 221 Kč Koupit nejlevněji
Andrews Ted Jak odhalit své minulé životy

Andrews Ted Jak odhalit své minulé životy

Více informací
od 180 Kč Koupit nejlevněji
Archandělé a andělé na nebesích

Archandělé a andělé na nebesích

Autorka, uznávaná odbornice na anděly, napsala fascinující knihu, která zahrnuje veškerá božstva. Je to výzkumem důkladně podložená kniha encyklopedického charakteru, v níž je uvedeno 77 božstev v široké škále světových náboženských a duchovních tradic. Obsahuje nejen informace o každém božstvu a vysvětlení autorky, v jaké úloze slouží v dnešním světě, ale i to, jak vám může pomoci se specifickými životními problémy, a jak ho přivolat. Kniha poskytuje představu o tom, kdo je kdo na nebesích. Pragma Brožovaná bez přebalu lesklá, 150 x 210 x 30 mm, 248 stran První vydání: 2008/10

Více informací
od 170 Kč Koupit nejlevněji
Archandělské mandaly poznání

Archandělské mandaly poznání

Podrobnější popis bohužel není k dispozici. Pokud chcete o této knize vědět více, zkuste prosím některý z obchodů, který má knihu v nabídce.

Více informací
od 129 Kč Koupit nejlevněji
Barvy a čísla

Barvy a čísla

Barvy a čísla pro nás mají mnoho významů. Všichni máme své osobní číselné vibrace a osobní vibrace barev. Některá z těchto čísel, jako je například naše datum narození, jsou trvalá. Máme rovněž přechodné osobní barvy, které se mění s kalendářem. Když se vědomě obklopujeme svými osobními barvami, dostáváme se do souladu s vesmírnými silami. Barvy a čísla jsou pro náš život a naše postoje důležité. Mohou vytvořit základ pro naše afirmace a rozhodnutí o sobě, a to je právě cílem této malé knihy.

Více informací
od 100 Kč Koupit nejlevněji
Barvy lásky

Barvy lásky

Jaké máte předpoklady k lásce? Jak prožíváte erotický milostný vtah? Jak jej prožívá ten druhý? Zklamání a nedorozumění nejsou osudová, lze se jich vyvarovat, pokud se naučíte přesně rozlišovat mezi zamilovaností a pravou láskou, přátelstvím a pomíjivými pouty. Součástí knihy "Barvy lásky" je příloha obsahující 4 barevné karty, které si můžete vystřihnout. Pomocí těchto kartiček pak budete moci provádět barevný test lásky. Vyhodnocení najdete v knize.

Více informací
od 42 Kč Koupit nejlevněji
Beze zla v sobě

Beze zla v sobě

Luule Viilma, lékařka a léčitelka, nabízí ve své třetí knize učení o duchovním rozvoji, které pomůže nejen vyléčit konkrétní onemocnění, ale i obnovit duševní rovnováhu a získat vnitřní klid. Autorka učí nemocné a ty, kteří nechtějí onemocnět, aby pochopili chyby myšlení. Všechny nemoci jsou výsledkem nesprávného myšlení. Přiznat si své chyby, to znamená vyléčit si jakoukoli nemoc. Beze zla v sobě je třetí ze série osmi knih, v nichž autorka předává čtenářům své vědomosti o duši člověka. První byla kniha Duševní světlo, druhá Zůstat anebo jít.

Více informací
od 188 Kč Koupit nejlevněji
BLACKBURN LOSEY MEG Hovory s dětmi současnosti

BLACKBURN LOSEY MEG Hovory s dětmi současnosti

Kniha vám umožní nahlédnout do myslí velice zvláštních dětí (křišťálových, indigových, hvězdných a dalších), které reprezentují vývoj lidstva. Tyto děti vyprávějí o vícerozměrném vědomí a sdělují své názory na lidstvo, Boha, lásku, smysl života i náš svět. Připravte se na neočekávanou moudrost. Tyto děti jsou naší budoucností.

Více informací
od 192 Kč Koupit nejlevněji
BLECKT RAMI Umění naslouchat a být slyšet

BLECKT RAMI Umění naslouchat a být slyšet

Velmi hezká knížka o tom, jak správně komunikovat. Během rozhovorů běžně reagujeme tak, že se druhému hned snažíme radit, vnucovat své názory nebo jej kritizovat. To je ale projev ega, jenž nevede k úspěchu a narušuje vztahy. Autor učí, jak naslouchat srdcem, soucitně a bez soudů. Takové naslouchání podporuje bezpodmínečnou lásku, prohlubuje vztahy a tomu, kdo se nám svěřuje, může opravdu pomoct.

Více informací
od 207 Kč Koupit nejlevněji
Bobotová Blanka Andělské hřejivé mandaly pro děti

Bobotová Blanka Andělské hřejivé mandaly pro děti

Mandaly jou velmi starou pomůckou při meditaci. Andělské mandaly jsou darem od našich andělů. Mají nám pomoci více se propojit s jejich světem, přijímat jejich pomoc, energii, pochopení, vedení a lásku.

Více informací
od 132 Kč Koupit nejlevněji
Bobotová Blanka Andělské srdeční mandaly

Bobotová Blanka Andělské srdeční mandaly

Mandaly jsou velmi starou pomůckou při meditaci. Pokud se do této tvůrčí meditace skutečně ponoříte a zcela se uvolníte, spočinete sami v sobě. A až učiníte poslední tah, budete se cítit jako znovuzrození…

Více informací
od 135 Kč Koupit nejlevněji
Bolest ve tvém srdci

Bolest ve tvém srdci

Kniha, kterou držíte v ruce, je adresována Lidem. Těm, kteří se snaží pochopit, co je pro ně nezbytné a co nikoliv. Naučíte-li se komunikovat se stresy, naučíte se chápat, co je Člověk. Zjistíte, že Člověk s velkým Č nepatří do oblasti marných tužeb. Je to člověk, který krok za krokem stále hluběji a hlouběji poznává sám sebe. Luule Viilma Alman Brožovaná bez přebalu matná, 135 x 215 mm, 301 stran První vydání: 2007

Více informací
od 209 Kč Koupit nejlevněji
BOURBEAU LISE Uzdrav svá vnitřní zranění

BOURBEAU LISE Uzdrav svá vnitřní zranění

Autorka dokazuje, že všechny problémy - ať již fyzického, emocionálního nebo mentálního rázu - vznikají v závislosti na pěti základních zraněních: odmítnutí, opuštění, ponížení, zradě a křivdě.

Více informací
od 208 Kč Koupit nejlevněji
Buddhistické mandaly

Buddhistické mandaly

Mandaly jsou velmi starou pomůckou při meditaci. Jejich původ sahá do indické a tibetské tradice. V tomto souboru naleznete 28 buddhistických mandal k vybarvení dle vaší nálady a pocitů. Fontána Brožovaná bez přebalu matná, 300 x 210 x 6 mm, 28 listů První vydání: 2007

Více informací
od 130 Kč Koupit nejlevněji
Cesta ke štěstí

Cesta ke štěstí

Největší duchovní světový vůdce se poprvé v životě spojil s psychiatrem, aby se s ním podělilo to, jak dosáhl své úžasné vyrovnanosti a jak my všichni můžeme nalézt stejný vnitřní klid. Dalajlama nám pomocí meditací, příběhů a setkání s buddhismem a psychologií ukazuje, jak den po dni bojovat s depresí, úzkostí, hněvem, žárlivostí nebo jen obyčejnou špatnou náladou. Diskutuje o vztazích, zdraví, rodině a práci, aby doložil, jak proplout náročnými životními překážkami a podržet si zdroj svého vnitřního štěstí. Cesta ke štěstí je kniha založená na dvou a půl tisíci let buddhistických meditací a patřičné dávce zdravého rozumu, a překračuje hranice tradic, aby pomohla čtenářům vyrovnat se s obtížemi, které jsou společné všem lidským bytostem....

Více informací
od 99 Kč Koupit nejlevněji
Cesta ke zklidnění mysli

Cesta ke zklidnění mysli

Duchovní cesta, kterou ukazuje mistr Osho, je dobrodružná výprava za poznáním funkcí mysli, nevědomí, podvědomí a vědomí. Jejím cílem je objevení toho největšího pokladu, vlastní přirozené podstaty. Osho ve svých promluvách nastavuje zcela originálním a provokativním přístupem zrcadlo, v němž člověk vidí vše, co je třeba změnit v zaběhlém životním stereotypu. A základem toho je právě zklidnění mysli, která vytváří problémy, neustále posuzuje a hodnotí a nechce přijmout nic nového. Osho využívá vlastní meditační metody navozující vnitřní klid a otevírající cesty ke zkoumání hlubin nitra. To je však možné jen v případě, že se člověk zbaví nedomyšleně převzatých cizích názorů, ovládne „klábosení“ mysli a stane se takovým, jaký skutečně je....

Více informací
od 253 Kč Koupit nejlevněji
Cesta srdce

Cesta srdce

Již při svém prvním pobytu v Japonsku v roce 1990 jsem začal pociťovat touhu podělit se o svá poznání z oblasti japonského šermu i s těmi, kteří nikdy nedrželi, ani nebudou držet meč v ruce. Vždyť informace, které získáme, naše poznání, názory, ale též předměty, kupříkladu japonský meč, který jsem dostal od svého učitele, pana Jasumiči Ogino, jsou nám pouze propůjčeny - na dobu našeho života. Kniha, které jsem dal název Cesta srdce, je zrcadlem mé dvacetileté "Cesty" praktikování japonského šermu kendó. Rozhodl jsem se v ní spojit moudrá slova našich předků, mající vztah k samurajům, bojovým uměním i japonské kultuře, se svými vlastními zážitky. Za každým moudrem, rčením či názorem učitele, které jsem použil jako titulek článku, se skrývá moje příhoda, prožitek či názor. Vlastně - hlas mé...

Více informací
od 65 Kč Koupit nejlevněji
Cvičení na posílení aury a čaker

Cvičení na posílení aury a čaker

Podrobnější popis bohužel není k dispozici. Pokud chcete o této knize vědět více, zkuste prosím některý z obchodů, který má knihu v nabídce.

Více informací
od 159 Kč Koupit nejlevněji
Čakry pro začátečníky

Čakry pro začátečníky

Život je energie. Čakry jsou rotující víry energie umístěné podél páteřní míchy – mapa našeho vnitřního světa, vztahu k sobě samému i prožívání životních sil. Čakry nejsou „dalším pojmem k pochopení“, ale něčím, s čím je třeba se ztotožnit a co je třeba prožít: jejich energie – to jsme my sami. Tato knížka je z těch vzácných, které vás na této nejdůvěrnější cestě do nitra dovedou zasvěceně provázet. Prostřednictvím jednotlivých kapitol se dozvíte o jednotlivých úrovních vědomí, o způsobech, jimiž se energie čaker projevuje navenek i ve vnitřní psychice, o metodách jejich probouzení, vnímání a především o způsobech práce s jejich energiemi. Kniha je doplněna rovněž celou řadou cvičebních postupů a praktických tipů....

Více informací
od 210 Kč Koupit nejlevněji
Čakry v šamanské praxi

Čakry v šamanské praxi

Podrobnější popis bohužel není k dispozici. Pokud chcete o této knize vědět více, zkuste prosím některý z obchodů, který má knihu v nabídce.

Více informací
od 227 Kč Koupit nejlevněji

Podobné fráze: