Zkušená psycholožka a autorka mnoha bestellerů op hubnutí Iva Málková podává v první části knihy srozumitelnou formou praktické rady na změnu životního stylu včetně „nácviku vůle“. Zabývá se i změnou nevhodných emocí a myšlenek, které vedou často ke špatným návykům. Kniha podává čtivou formou nejenom teoretické znalosti pro trvalou změnu životního stylu, ale pomocí pyramidového systému dává konkrétní návod, jak tyto znalosti převést z teorie do praktického života. Kniha je určena jak těm, kteří... Celý popis
Koupit za 166 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Obezita Malými krůčky k velké změně
Doprava:
69 Kč
Skladem
166 Kč
Koupit za 166 Kč
Obezita Malými krůčky k velké změně - PhDr. Iva Málková, Hana Málková
Doprava:
49 Kč
Skladem
158 Kč
Koupit za 158 Kč
Obezita Malými krůčky k velké změně
Doprava:
69 Kč
Skladem
166 Kč
Koupit za 166 Kč
Málková, Hana; Málková, Iva - Obezita Malými krůčky k velké změně
Doprava:
56 Kč
Skladem
147 Kč
Koupit za 147 Kč
Obezita Malými krůčky k velké změně - PhDr. Iva Málková, Hana Málková
Doprava:
72 Kč
Skladem
135 Kč
Koupit za 135 Kč
Popis
Zkušená psycholožka a autorka mnoha bestellerů op hubnutí Iva Málková podává v první části knihy srozumitelnou formou praktické rady na změnu životního stylu včetně „nácviku vůle“. Zabývá se i změnou nevhodných emocí a myšlenek, které vedou často ke špatným návykům. Kniha podává čtivou formou nejenom teoretické znalosti pro trvalou změnu životního stylu, ale pomocí pyramidového systému dává konkrétní návod, jak tyto znalosti převést z teorie do praktického života. Kniha je určena jak těm, kteří chtějí rozumně redukovat váhu či jsou ve fázi udržování zhubnutých kilogramů, tak chronickým dietářům, kteří často prohubnou život a vědí, že udržení váhových úbytků je náročnější než samotná redukce váhy.
V receptové části čtenáři zjistí, že při hubnutí není třeba dělat žádné dramatické změny a že jídlo zůstane i nadále potěšením. Autorka Hana Málková se snaží převést hubnoucí od držení jednostranných diet k přirozenému stavu, kdy jedí pestrou stravu, která dodá tělu vše, co potřebuje.
Kniha obsahuje recepty na snídaně, svačiny, obědy a večeře. Recepty jsou uvedeny na jednu porci vždy ve dvou variantách – více a méně energetické. Jednotlivé chody jsou vyvážené nejen energeticky, ale i v poměru základních živin, takže si čtenáři mohou poskládat z nabízených receptů sami jídelníček vhodný právě pro ně v mnoha různých variantách.
Tato kniha snad přivede díky laskavému přístupu mnohé čtenáře nejen k redukci a udržení váhy, ale i k radostnějšímu a kvalitnějšímu životu..
V receptové části čtenáři zjistí, že při hubnutí není třeba dělat žádné dramatické změny a že jídlo zůstane i nadále potěšením. Autorka Hana Málková se snaží převést hubnoucí od držení jednostranných diet k přirozenému stavu, kdy jedí pestrou stravu, která dodá tělu vše, co potřebuje.
Kniha obsahuje recepty na snídaně, svačiny, obědy a večeře. Recepty jsou uvedeny na jednu porci vždy ve dvou variantách – více a méně energetické. Jednotlivé chody jsou vyvážené nejen energeticky, ale i v poměru základních živin, takže si čtenáři mohou poskládat z nabízených receptů sami jídelníček vhodný právě pro ně v mnoha různých variantách.
Tato kniha snad přivede díky laskavému přístupu mnohé čtenáře nejen k redukci a udržení váhy, ale i k radostnějšímu a kvalitnějšímu životu..
Parametry
Autor | PhDr. Iva Málková, Hana Málková |
Nakladatelství | Forsapi |
Rok vydání | 2014 |
Výrobce | Forsapi |
Počet stran | 192 |