Kde jsem:     >  Katalog

Z lehu k behu e kniha

Nalezeno:    46 produktů


Z lehu k běhu, Barbora Topinková, e-kniha

Z lehu k běhu, Barbora Topinková, e-kniha

Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako t...

Více informací
od 169 Kč Koupit nejlevněji
BizBooks Z lehu k běhu

BizBooks Z lehu k běhu

Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny.

Více informací
od 254 Kč Koupit nejlevněji
Umění rychlejšího běhu Julian Goater Melvin Don e-kniha

Umění rychlejšího běhu Julian Goater Melvin Don e-kniha

eBook:,“Umění rychlejšího běhu je návodem k proměněv lepšího běžce, který musíte mít.”- David Bedford, ředitel závodu London Virgin Marathon Každý běžec vám může říci, že tento sport není jen o tom, jak den za dnem urazit více kilometrů. Běžci mají vášeň, odhodlání a touhu běžet rychleji, déle a dál. Umění rychlejšího běhu nabízí nový přístup k běhu, dosahování cílů a překovávání osobních rekordů. Ať už jste staří nebo mladí, noví běžci nebo zkušení maratonci, tato příručka změní způsob, jakým běháte a výsledky, kterých dosahujete. Umění rychlejšího běhu se vymaňuje ze stereotypů, odstraňuje pochybnosti a maže vaše vlastní limity tím, že radí nejen co dělat, ale také jak to dělat. Naučíte se, jak: překonávat překážky, které vám brání v tom, abyste běželi rychleji, pohodlněji a s větším so...

Více informací
od 239 Kč Koupit nejlevněji
Zrozeni k běhu – Born to run

Zrozeni k běhu – Born to run

Autor knihy se jako miliony jiných amatérských běžců nejméně jednou ročně vážně zranil. Po cyklech bolestí, injekcí a střídání nejmodernějších běžeckých bot chtěl na doporučení lékařů s běháním skoncovat. Místo toho se však vydal do rozpálených kaňonů v Mexiku, kde žijí Tarahumarové – nejtajemnější, nejzdravější a nejšťastnější běžci na planetě. Běhání v extrémních podmínkách jen v sandálech je pro ně stejně přirozené a snadné jako dýchání. Strhující příběh o běžcích na stokilometrové trati změní život každému posluchači! Interpret: Jaroslav Dušek Born to Run / Zrozeni k běhu - Christopher McDougall od authora Christopher McDougall a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus.cz

Více informací
od 219 Kč Koupit nejlevněji
McDougall Christopher Born To Run

McDougall Christopher Born To Run

An epic adventure that began with one simple question: Why does my foot hurt? Isolated by Mexico's deadly Copper Canyons, the blissful Tarahumara Indians have honed the ability to run hundreds of miles without rest or injury. In a riveting narrative, award-winning journalist and often-injured runner Christopher McDougall sets out to discover their secrets. In the process, he takes his readers from science labs at Harvard to the sun-baked valleys and freezing peaks across North America, where ever-growing numbers of ultra-runners are pushing their bodies to the limit, and, finally, to a cli Born to Run - Christopher McDougall od authora Christopher McDougall a nakladatelství za skvělé ceny na e-shopu Martinus.cz

Více informací
od 216 Kč Koupit nejlevněji
Z lehu k běhu - Barbora Topinková [E-kniha]

Z lehu k běhu - Barbora Topinková [E-kniha]

Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu p...

169 Kč Více informací
Z lehu k běhu - Barbora Topinková, Mariana Francová (ilustrátor)

Z lehu k běhu - Barbora Topinková, Mariana Francová (ilustrátor)

Jak rozběhat lemrochoda? Začtěte se... a začněte s během hned v pondělí!Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naž...

284 Kč Více informací
Z lehu k běhu (978-80-265-0694-2)

Z lehu k běhu (978-80-265-0694-2)

Elektronická kniha - autor Barbora Topinková, 224 stran Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se t...

169 Kč Více informací
Born to Run - Zrozeni k běhu - Christopher McDougall - e-kniha

Born to Run - Zrozeni k běhu - Christopher McDougall - e-kniha

eBook:,Zrozeni k běhu – Born to Run je kniha plná fantastických postav, ohromujících sportovních výkonů, nadčasové vědy, a především inspirace. Epickým příběhem odpovídá na jednoduchou otázku: Jak to, že mě při běhání bolí nohy? Při hledání odpovědi se Christopher McDougall vydal za kmenem nejlepších dálkových běžců na světě a získal jejich tajemství. Zároveň nám dokazuje, že všechno, co jsme dosud o běhání věděli nebo si mysleli, že víme, je špatně. Strážci ztraceného umění jsou indiáni kmene ...

219 Kč Více informací
Umění rychlejšího běhu - Julian Goater, Melvin Don - e-kniha

Umění rychlejšího běhu - Julian Goater, Melvin Don - e-kniha

eBook:,“Umění rychlejšího běhu je návodem k proměněv lepšího běžce, který musíte mít.”- David Bedford, ředitel závodu London Virgin Marathon Každý běžec vám může říci, že tento sport není jen o tom, jak den za dnem urazit více kilometrů. Běžci mají vášeň, odhodlání a touhu běžet rychleji, déle a dál. Umění rychlejšího běhu nabízí nový přístup k běhu, dosahování cílů a překovávání osobních rekordů. Ať už jste staří nebo mladí, noví běžci nebo zkušení maratonci, tato příručka změní způsob, jakým ...

239 Kč Více informací
Člověk a podzemní svět: Jeskynní fenomén v běhu lidských věků - Michal Hejna [E-kniha]

Člověk a podzemní svět: Jeskynní fenomén v běhu lidských věků - Michal Hejna [E-kniha]

Jeskyně fascinovaly lidi od nepaměti. Nejdříve je využívali jako dočasná útočiště či podzemní svatyně. Od Antiky se na ně začínali dívat učenci i z pohledu vědeckého. Od té doby vzniklo mnoho teorií o jejich vzniku, o vzniku krápníků i původu kostí a archeologických nálezů v jeskyních. Většina z těchto teorií tvořila slepou uličku vědeckého vývoje a mnohé z nich jsou z dnešního hlediska úsměvné. Cílem této knihy ale není dělat si z dávných učenců legraci. Vždyť všichni museli bojovat proti zaži...

199 Kč Více informací
Jez a běhej - Jurek Scott e-kniha

Jez a běhej - Jurek Scott e-kniha

Legendární běžec z bestselleru Zrozeni k běhu se vrací!

195 Kč Více informací
Jez a běhej - Scott Jurek [E-kniha]

Jez a běhej - Scott Jurek [E-kniha]

Již téměř dvě desetiletí je Scott Jurek hvězdou - a miláčkem publika - v extrémně náročném, ale stále populárnějším sportu - ultramaratonu. V roce 1999 jako naprosto neznámý závodník zvítězil v závodě Western States Endurance Run, stomílové trati vedoucí kalifornským pohořím Sierra Nevada. V tomto závodě zvítězil sedmkrát v řadě a stanovil při tom traťový rekord. Dvakrát vyhrál Badwater Ultramarathon, 217 km dlouhou cestu Údolím smrti. Nedávno vytvořil americký rekord v běhu na 24 hodin - urazi...

195 Kč Více informací
Ti, kteří utíkají pěšky - Milan Daněk [E-kniha]

Ti, kteří utíkají pěšky - Milan Daněk [E-kniha]

Cestopis, který čtenáře zavede do mexických Měděných kaňonů, kronika jednoho běžeckého závodu nebo odhalení pravdy o zázračných běžcích kmene Tarahumara, které proslavila kniha Zrozeni k běhu? Knížka Milana Daňka Ti, kteří utíkají pěšky je vším dohromady. Seznámí čtenáře s historií a tradicí dálkových běhů, odkryje tajemný háv, do něhož jsou „nejlepší běžci planety“, indiáni kmene Tarahumara, zahaleni, a přiblíží krásy mexické krajiny, která turisty kvůli vleklým drogovým válkám příliš neláká. ...

149 Kč Více informací
Vítej, dni saunování - Antonín Mikolášek [E-kniha]

Vítej, dni saunování - Antonín Mikolášek [E-kniha]

Z trojice e-knížek těchto rozprav se první knížka VÍTEJ, DNI SAUNOVÁNÍ, zabývá životně důležitým vlivem tepla a významem jeho transportu na uživatele saunové lázně - saunistky i saunisty. Předložena je tabulka typů běhu saunování, která umožňuje jej absolvovat podle tepelné náročnosti. Neschází popis úkonů k zachování bezpečnosti lázně a k dosažení jejího příznivého efektu. Uvedeny jsou informace o pomůckách pro běh saunování a o zařazení praktických prostředků fyzikální stimulace jako jeho dop...

199 Kč Více informací
Běžecká bible Miloše Škorpila - Miloš Škorpil [E-kniha]

Běžecká bible Miloše Škorpila - Miloš Škorpil [E-kniha]

Běhání je plným právem nejvýznamnější sport naší doby. Kdo pravidelně běhá, posiluje si oběhovou soustavu, udržuje se v kondici a lépe vzdoruje mnoha civilizačním chorobám. Nebo, jak říká Miloš Škorpil: vede lepší a kvalitnější život. Miloš Škorpil patří k nejvlivnějším popularizátorům běhu v České republice. Jeho rady pravidelně vyhledává mnoho zájemců o běh a zdravý životní styl. Běžecká bible Miloše Škorpila přichází s odpovědí na všechny podstatné otázky, které nás k běhu a o běhu mohou nap...

349 Kč Více informací
Jak se vařívalo dříve a jak dnes, 2. díl: H–K - Jaroslav Vašák [E-kniha]

Jak se vařívalo dříve a jak dnes, 2. díl: H–K - Jaroslav Vašák [E-kniha]

Všichni vědí, co je oukrop, šnitlík, prdelačka, babské ucho, vejmrda či cmunda. Máme možná pocit, že nás žádné tradiční jídlo nemůže překvapit. Ale co třeba žufeň, pupičky, podpoušťka, manzelbaba nebo gerštl? Používáte často tráj, ošlejch či demuť? Myslíte, že ne? Nedáte si čas od času certle či diblíky? A co o Vánocích? Pečete z putrového těsta? Kniha Jak se vařívalo kdysi a jak dnes vás uvede do kuchyní našich babiček i jejich babiček a někdy až do 16. století. Ale hlavně vám ukáže, jak se rů...

69 Kč Více informací
Příběh lidského těla - Daniel Lieberman [E-kniha]

Příběh lidského těla - Daniel Lieberman [E-kniha]

>> „Lidskému tělu nikdo nerozumí tak jako Daniel Lieberman. A nikdo o něm neumí tak výřečně vyprávět. Příběh, který se skrývá uvnitř, doslova pod naší kůží, je fascinující, poučný a trochu i děsivý.“

299 Kč Více informací
Cesta mrtvých - Tomáš Boukal [E-kniha]

Cesta mrtvých - Tomáš Boukal [E-kniha]

Skutečný příběh lovce ze sibiřského národa Mansů Saša žije daleko od civilizace na horním toku řeky Pelym, která pramení v podhůří Uralu. Ještě před dvaceti lety zde stávaly osady několika mansijských rodin, jež však jedna po druhé mizejí. Jen Saša dál zůstává v lesích, kde loví losy a medvědy, ale jak mu ubývají přátelé, stále víc upevňuje pouto s lahví laciného alkoholu. V opilosti dokonce vztáhne ruku na jednoho ze svých zbývajících souputníků, Peťku. A ačkoli se odpuštění stává v osamělost...

199 Kč Více informací
Digitálny minimalizmus - Cal Newport [E-kniha]

Digitálny minimalizmus - Cal Newport [E-kniha]

Bestseller podľa New York Times, Wall Street Journal, Publishers Weekly a USA Today „Newport sa snaží byť ako Marie Kondo sveta technológií: niekým so skutočným plánom, kto vám chce pomôcť uvedomiť si, ktoré digitálne aktivity váš život obohacujú a ktoré nie.“ Ezra Klein, Vox Minimalizmus je umenie vedieť, ako veľa je akurát dosť. Digitálny minimalizmus túto myšlienku aplikuje na technológie v našom osobnom živote. Je kľúčom k sústredenému životu v čoraz rušnejšom svete. Digitálni minimalisti s...

179 Kč Více informací
Samolásky a soulásky - Josef Pepson Snětivý [E-kniha]

Samolásky a soulásky - Josef Pepson Snětivý [E-kniha]

Muž a žena – krátké spojení, které jiskří odpradávna. Ačkoli jsou naše instinkty namnoze stejné jako v pravěku, moderní doba nám vystavěla nové překážkové dráhy, s nimiž se obě pohlaví musí na cestě k sobě popasovat – někdy důstojně, jindy vtipně, občas také poněkud trapně… A takové jsou i vztahy hrdinů naší povídkové sbírky. Příslib lásky (ať už si pod tím slovem představíte cokoli) se může objevit v pracovním e-mailu, na startu dálkového běhu, při ukládání ještě horkého saxofonu do postýlky… ...

140 Kč Více informací
Život víry 2017/9 - KMS [E-kniha]

Život víry 2017/9 - KMS [E-kniha]

Život víry – rozmanité stránky církvemezidenominační měsíčník, který vydává Křesťanská misijní společnostV zářijovém čísle najdete:* rozhovor – David Novák: „Se závody v běhu asi skončím“- Proč šel místo vysoké školy na vojnu? Jak řešil své pochybnosti o víře? Jaké vidí v Církvi bratrské protichůdné proudy a skupiny a jak spolu vycházejí? Jaké jsou přínosy a limity ekumenické spolupráce? Proč a jak zakládat nové sbory? Proč si občas říká, že měl možná zůstat elektrikářem? O tom všem (a nejen o ...

25 Kč Více informací
Čtyřhodinové tělo: Neobvyklá cesta ke zhubnutí, zlepšení sexu a vůbec k proměně v superčlověka - Timothy Ferriss [E-kniha]

Čtyřhodinové tělo: Neobvyklá cesta ke zhubnutí, zlepšení sexu a vůbec k proměně v superčlověka - Timothy Ferriss [E-kniha]

Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýšlí. Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina z nás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala denodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným t...

269 Kč Více informací
Akadémia temna – Spolok vyvolených - Gabriella Poole, Zora Sadloňová [E-kniha]

Akadémia temna – Spolok vyvolených - Gabriella Poole, Zora Sadloňová [E-kniha]

Darkova akadémia nie je obyčajná škola. Cassie Bellová je sirota, no práve jej sa podarilo získať štipendium na tejto elitnej škole. Aké zlovestné tajomstvá ukrývajú bohatí a krásni Vyvolení, spolok študentov, ktorí fakticky riadia školu? Kto je tajomný cudzinec, ktorý sa v noci potuluje po chodbách? A čo sa skutočne stalo pred rokom, keď tu za záhadných okolností zomrela študentka? Vedieť málo je nebezpečné, no vedieť príliš môže zabiť. Ukážka z knihy:"Ten zvuk! Možno ho vydávalo len vlhké zhn...

108 Kč Více informací