Autor : Mark Stephens, Popis : V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy... Celý popis
Koupit za 279 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Jóga pro lepší spánek
Doprava:
45 Kč
Skladem
279 Kč
Koupit za 279 Kč
Jóga pro lepší spánek - Mark Stephens
Doprava:
49 Kč
Skladem
286 Kč
Koupit za 286 Kč
Jóga pro lepší spánek - Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku - Mark Stephens
Doprava:
72 Kč
255 Kč
Koupit za 255 Kč
Jóga pro lepší spánek - Mark Stephens
Doprava:
29 Kč
Skladem
276 Kč
Koupit za 276 Kč
BM JÓGA PRO LEPŠÍ SPÁNEK
Doprava:
88 Kč
Skladem
349 Kč
Koupit za 349 Kč
Popis
Autor : Mark Stephens, Popis :
V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatatná kapitola jógy cvičené na židli.
Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování.
Mark Stephens je autorem tří knižních bestsellerů pro učitele jógy, které již vyšly v češtině. Jógu cvičí denně od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje. Je v oblasti jógy inovátorem, který kombinuje postřehy z oborů lidské fyziologie, kineziologie, neurovědy a psychosomatiky se starověkou i moderní jógou. Žije v pohoří Santa Cruz na pobřeží centrální Kalifornie a jógu vyučuje doma i po celém světě.
Druh sortimentu : Kniha, Název : Jóga pro lepší spánek, Jazyk : Čeština, Počet stran : 264
V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky. Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostatatná kapitola jógy cvičené na židli.
Kromě jógy pro lepší spánek vám autor přiblíží také užitečné vědecké poznatky o spánku, jeho podstatě a fungování.
Mark Stephens je autorem tří knižních bestsellerů pro učitele jógy, které již vyšly v češtině. Jógu cvičí denně od roku 1991 a od roku 1996 ji vyučuje. Je v oblasti jógy inovátorem, který kombinuje postřehy z oborů lidské fyziologie, kineziologie, neurovědy a psychosomatiky se starověkou i moderní jógou. Žije v pohoří Santa Cruz na pobřeží centrální Kalifornie a jógu vyučuje doma i po celém světě.
Druh sortimentu : Kniha, Název : Jóga pro lepší spánek, Jazyk : Čeština, Počet stran : 264
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2020 |
Nakladatelství | Computer Press |
Autor | Mark Stephens |
Počet stran | 264 |
Výrobce | CPress |
Vazba | brožovaná bez přebalu |
Jazyk | české |
Váha | 521 gramů |
ISBN | 978-80-264-3192-3 |